In den letzten beiden Artikeln habe ich euch über Aromaöle (zB Bergamotte oder Cajeput) und natürliche Säfte (zB Aroniabeeren oder Sanddorn) gegen Viren erzählt. Heute darf ich euch noch etwas über die Küchenkräuter mitgeben, die einen antiviralen Effekt haben. Oft wissen wir ja gar nicht, welch umfangreiche Wirkung diese Kräuter haben .
Ich finde, sie sind eine tolle Alternative, die man täglich einfach und leicht beim Kochen integrieren kann. Entweder du kaufst sie dir in getrockneter Form oder manche kannst du auch frisch oder als Pflanze kaufen. Bitte wenn möglich immer BIO.
Hier mein Vorschlag für die antiviralen Küchenkräuter:
🌿 Knoblauch
🌿 Oregano
🌿 Ingwer
🌿 Salbei
🌿 Kurkuma
🌿 Majoran
🌿 Pfefferminze
🌿 Rosmarin
🌿 Zitronenmelisse
🌿 Thymian
🌿 Bärlauch
🌿 Basilikum
🌿Estragon
🌿Fenchel
🌿 Lorbeer
Du kannst sie in Salate geben, Saucen damit anreichern, sie einfach so essen, zu einem Smoothie dazugeben (schmeckt herrlich zum Frühstück mit Obst ) etc. - der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Wie immer wünsche ich euch Gesundheit, Frohmut und eine gute Dosis an positiven Gedanken, damit ihr gut durch diese fordernde Zeit kommt!